Movilidad y activación
Preparamos el cuerpo, elevamos pulsaciones y trabajamos movilidad antes de empezar.
FITNESS · ENERGÍA · SUPERACIÓN
Box Training
Entrena. Supera tus límites.
Un entrenamiento dinámico inspirado en los deportes de contacto que combina técnica, fuerza, resistencia y acondicionamiento físico para mejorar tu forma de manera divertida, exigente y segura.
Todos los niveles
Sin competición
Entrenamiento completo
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
¿Qué es Box Training?
Box Training combina técnicas inspiradas en el boxeo y el kickboxing con ejercicios de fuerza, cardio, coordinación y trabajo funcional.
No necesitas experiencia previa ni competir. El objetivo es mejorar tu condición física, liberar tensión y disfrutar de un entrenamiento completo.
“Cada sesión es una oportunidad para superarte.”
CÓMO ENTRENAMOS
Cómo es una clase.
Una sesión dinámica y progresiva en la que cada parte del entrenamiento tiene un objetivo.
Técnica
Golpes, desplazamientos y combinaciones sencillas inspiradas en los deportes de contacto.
Fuerza funcional
Ejercicios para mejorar fuerza, estabilidad y control corporal de forma práctica.
Cardio y circuitos
Trabajo por intervalos para desarrollar resistencia, coordinación y capacidad física.
ASÍ SE VIVE UNA CLASE DE BOX TRAINING
Entrenamiento, energía y buen ambiente en cada sesión.
BENEFICIOS
Mucho más que sudar.
Un trabajo global para mejorar cuerpo, mente y energía.
Fuerza
Mejora la capacidad física general con un trabajo completo de todo el cuerpo.
Resistencia
Desarrolla fondo, agilidad y coordinación con sesiones variadas y progresivas.
Energía
Entrena a tu ritmo, libera tensión y termina cada sesión con sensación de progreso.